mindgrid

TL;DR * La surcharge cognitive ressemble à un navigateur avec trop d’onglets : le système marche encore, mais tout devient lent, bruyant, fragile. * Le problème n’est pas ton “manque de discipline” : c’est l’empilement (notifications, micro-tâches, choix permanents, infos). * Le multitâche est souvent un switching coûteux : tu paies